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健身怎样改良“性”福生存?

  因为锌是形成睾丸激素不可缺少的微量元素。因为,锌的缺乏会导致:免疫力低下、生长减缓、男性生殖功能减退等问题,但注意:仅仅是生殖功能减退,换言之补充锌元素仅仅是对精子有好处。

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  民间自古有“吃啥补啥”的说法,但是真的有这么大的功效吗? 雄性动物的生殖器和肾脏,和其它脏器一样,获得的仅仅是蛋白质、氨基酸等营养物质。还有些男性是不适宜吃这些的,不但起不到壮阳的作用,还有可能有害,因此应该慎重。

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  小编认为,在适当食补的基础上,加强锻炼,让体内的睾酮水平处在良性的动态循环,当然锻炼过程中食补可能营养摄入不够,建议补充一些必要的营养素,比如番茄红素的摄入,研究发现番茄红素在健康男子的睾丸中,番茄红素含量很高,但在不育男子则较低 。 另外,可以每天摄入一定量的肌励蛋白,激励蛋白中快慢蛋白结合,特别是酪蛋白是慢蛋白,还含有玛卡成分,对于壮阳也是功不可没啊。

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  雄性激素能够促进蛋白质的合成,减少氨基酸的分解,因此能促进骨骼生长,肌肉发达,力量增强;雄性激素还能刺激红细胞的生成,增强机体免疫力。

  相信大部分人都有过这个反应:可能在今天进行下肢训练后,第二天,第三天,又或者当天会出现“昂首挺胸”,其实这并不是睾酮分泌旺盛,只是由于进行下肢训练,整体处在充血状态,最直观的状态则表现在“昂首挺胸”,可能这样的情况会存在2~3天左右。当然,也会有睾酮的部分作用。

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  毫无疑问:性行为会消耗部分睾酮素,睾酮素水平降低之后会刺激性腺再分泌,但是有规律的性行为反而有助于保持激素调节能力。同理,大重量力量训练也会消耗睾酮素,然后刺激其再分泌,对于提高睾酮素分泌能力有很大好处。

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Tag: 健身

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