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健身该不该禁欲?禁欲了会何如样?

  适当的床事有利于雄性激素分泌,从而提高健身效果,什么才是适当?这就是今天的问题。

  床事太过于频繁的当然应该克制一下,因为男性在释放之后的短时间睾酮等雄性激素水平是下降状态,这种状态下肌肉力量增长自然会受影响。

  但是也不应该长时间禁欲,这样其实白白浪费了一个既享受又轻松的提升雄性激素分泌的机会。

  另外,长时间不运动又禁欲可能会使雄性激素下降,因为缺乏刺激。这个刺激的过程是指睾酮等雄性激素水平下降会刺激身体分泌激素,而长时间没有有效消耗则会使激素的分泌意向下降。

  在训练日禁欲,首先训练时就已经使睾酮水平降低,如果在训练日还进行床事的话,就会让睾酮水平变得更低,那样既影响训练,也影响训练后的恢复。

本站文章于2019-11-29 03:38,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:健身该不该禁欲?禁欲了会何如样?

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